デフリンピックで話題のオリエンテーリングとは？一般人が体験できるアウトドアイベントに参加してきた！

2025年11月15日～26日の12日間、デフリンピックが開催されています。日本初開催かつ100周年記念大会で、約70～80か国から6000人が参加し、21競技が実施されるとか。

その競技の一つに、「オリエンテーリング」という競技があります。地図とコンパスを使って、各ポイント（コントロール）を回り、その速さを競うものです。

（ちなみに似たようなもので「ロゲイニング」というものがあります。違いは、オリエンテーリングは決められた順番で全チェックポイントを巡り時間を競うのに対し、ロゲイニングはチェックポイントを巡る順番が自由で、制限時間内に回ったポイントの合計点数を競います。 ）

そんな国際大会の競技を、一般人がアウトドアのフィールドで体験できるイベントがあります。それがOMM（Original Mountain Marathon）。地図読みと走力を武器に、仲間とともに山岳フィールドを駆け抜けるこのイベントは、一流の競技者でなくても参加できる“市民版オリエンテーリング”とも言える存在です。今回は、デフリンピックの話題をきっかけに、私自身が挑戦したOMMの体験を振り返りながら、その魅力を紹介してみたいと思います。

🏔️ OMM那須塩原・ストレートBに参加してみた！2日間の記録

地図とコンパスを頼りに山を冒険する――そんな非日常を味わえるイベントがOMM（Original Mountain Marathon）です。2025年11月８～９日の2日間、栃木県那須塩原で開催されたOMM参加してきました。ここではその体験を振り返り、汗と泥にまみれた記録を残しておきたいと思います(笑)

1日目：不完全燃焼で終わった初日

　朝８時半。場所はハンターマウンテン那須。冬はスキー場らしい。受付でリストバンドを受け取る。これはペアのどちらかがつけておき、各ポイントで機械に差し込むことで時間が記録されます。

　スタート時時刻までは、スキー場のセンターハウス内でも待機可能。ショップが出ていたり、テーブルにはエリアの地図が張られていたそうで、それを眺める参加者も多数。

９時になったので、スタート地点へ移動。スタート地点がどこだという説明は受付時にはなかったが、なんとなく人が流れる方向に進む(笑)

センターハウスからゲレンデにでて３００ｍほど傾斜を上がった場所がスタート地点だった。スタート時間はグループ分けされて割り振られるそうで、私たちは９時15分～30分の間にスタート地点に集合する。

　ちなみに、OMMの種目は5種類あります。スコアミディアム、スコアロング、ストレートA、ストレートB、ストレートエリートです。ストレートエリートは、ストレートAの完走者のみが出場できますが、他の種目の出場資格に決まりはありません。

今回出場した「ストレート」のルールは、地図上に振られた番号の順に各ポイント（コントロール）を回っていくというシンプルなルール。

ただ、ストレートは決して初心者向けではなく、距離も時間も本格的。地図を受け取った瞬間から、どのようなルート取りをして進むか・・・頭はフル回転。

以下が1日目の地図（マーカーは優勝者の軌跡。）

最初のコントロールまでのルート選択で早速迷う。地図上では、道路を通らず尾根筋を進み途中からトラバースする方法がショートカット出来そうに見えたものの、実際は標高を正しく測って尾根を上がらなかったので、上に登りすぎてしまいロス。なるべく道路を使って確実に進んでいくチームも多数いて、「経験値の差だな」と痛感した。

始めにチェックポイントを見つけた瞬間は、まるで宝探しの成功のようでした。

その後もあーでもないこーでもないとバディと相談しながら各コントロールを通過していく。

先日の山行の疲労と怪我でほとんど走ることができず、時間を巻くことができない・・・

コントロールは11個通過しなければならなかったが、のろまな私のせいで、半分までしか獲得できなかった。かつ、制限時間までにキャンプ地に到達できず、「リタイア」扱い。

すべてのコントロールを回れなくても、制限時間内にゴールできれば、「ミスパンチ」の判定で記録が残るそうだが、どちら記録として上なのか・・・？順位表を張り出されている感じからすると、ミスパンチ＞リタイアなのかなと感じた。

夕方、キャンプ地に到着したときには暗くなっており。テント村が多数の明かりで綺麗に輝いていた。

簡単な食事を済ませ、少しだけ持って行ったお酒をバディと飲み、くつろぐ。

我々は静かにまったりしていたが、オリエンテーリング仲間で集まって参加しているグループが近くにいて、みんなで地図読みの反省や情報交換をしていて賑やかで楽しそうだった。次回はもっと仲間を誘って夜を楽しみたいなと思った。

2日目：やればできる私たち。来年の完全走破が見えたかも。

翌朝、まだうす暗いうちに目を覚まします。多少冷え込んでいてシュラフから出るのが億劫。それでも気持ちを奮い立たせて準備を始める。

今日は、昨日の反省点を生かして、なるべく最短ルートで進むこと、コントロールを回り切れなくても制限時間以内に必ずゴールすること、と決めてスタート。相変わらず怪我の痛みがうずくので、周囲がラン飛び出していくのをもどかしく感じながら、早歩きで進む(笑)。

2日目は行動時間が短いのに、ノルマのコントロールが10個。昨日と１つしか変わらない・・・・？

ただ、地図を見る限りそこまで難しそうではなかった。案の定、1時間で3つのコントロールを回ることができ、出だしは快調。

結果的にほとんど迷うことなく最短で進めたので、制限時間内にすべてのコントロールを回ることができた。これでランできていれば、制限時間も余裕のゴールだったと思う。

最後のチェックポイントを通過し、ゴールが近づく。

ゴールゲートをくぐった瞬間、全身に達成感が広がる。初日の記録がひどかったゆえに、せめて2日目は完走できて満足💯

振り返って・・・

OMMのストレートBは、決して簡単というわけではありませんでした。自分の感覚として、オリエンテーリングは一般人が楽しむものとしては「競技」というより「冒険」に近いなという感じ。日常では味わえない緊張感と達成感を体験できる素晴らしいイベントでした。

今回は装備やオリエンテーリングのルール、作戦などほとんど考えておらず当たって砕けろ的な心持で参加したため、ミスや心残りが多い結果でした。しかし、2日目に完走できたことで、「ストレートBを2日間完走するのも困難なことではない」と確信できました。

次回は、完全走破を目標に、地図読みスキル向上、走力の向上、装備の改善をしたうえで再度挑戦したいと思います。

いきなり2日間は不安。そんな方向けのオリエンテーリングイベントは？

OMMはとても魅力的なイベントですが、宿泊装備を背負って2日間はハードル高い・・・

大丈夫！そんな方でも、日帰りで参加できるオリエンテーリングはたくさんあります。

2026年の３月までに関東圏内で開催予定のオリエンテーリング・ロゲイニングイベントを以下にまとめました。デフリンピックのように街中で開催するものと、OMMのように自然の中で開催されるものを紹介します。

街で開催のイベント

街で開催するものは、アクセスも容易で、持ち物も気軽で参加しやすいです。

大会名	開催日	申込締切日	開催場所	一人当たり 参加費	大会の特徴
第3回 西東京シティロゲイニング2025	2025/11/29(土)	2025/11/22(土)	東京都西東京市	5,000円～	市街地ロゲイニング、初心者歓迎
千葉観光ロゲイニング2025	2025/12/7(日)	2025/11/30(日)	千葉県千葉市	4,500円～	千葉市内観光を兼ねたロゲイニング
謎解きロゲイニング葛飾	2026/1/11(日)	2025/12/31(水)	東京都葛飾区 かつしかシンフォニーヒルズ	4,000円	謎解き要素を組み込んだロゲイニング
午年干支巡りロゲイニング	2026/1/24(土)	2025/12/31(水)	東京都世田谷区 梅丘パークホール	3,000円～	干支にちなんだチェックポイント巡り
フォトロゲイニング in わこう	2026/2/8(日)	2026/2/1(日)	埼玉県和光市	2,200円～	写真撮影を組み込んだロゲイニング、観光要素あり

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アウトドアフィールドで開催のイベント

オリエンテーリングを自然の中で満喫したい場合はこちら。

大会名	開催日	申込締切日	開催場所	一人当たり 参加費	大会の特徴
彩の森入間公園ＯＬ体験会＆併設ロゲ	2025/11/22(土)	2025/11/21(金)	埼玉県入間市	無料（体験会）／ロゲは3,000円	初心者歓迎、体験会とロゲイニング併設
秋の里山OL体験会及び併設練習会	2025/11/30(日)	2025/11/29(土)	埼玉県日高市	無料（体験会）／ロゲは3,000円	初心者歓迎、里山での体験会
上尾OLC大会 in 欅現堂	2025/12/14(日)	2025/12/1(月)	埼玉県幸手市	2,000円程度	公園を舞台にした大会、初心者歓迎
箱根ロゲイニング	2025/12/14(日)	2025/12/1(月)	神奈川県箱根町	一般 3,500円	公共交通機関利用可（バス・鉄道・ロープウェイ等）、観光と競技を融合、初心者歓迎
都民スポレクふれあい大会	2025/12/20(土)	2025/12/８(月)	東京都 光が丘公園	1,300円程度	都民参加型イベント、初心者歓迎
秩父ロゲイニング2025	2025/12/21(日)	2025/12/5 (金)	埼玉県秩父市	5,000円程度	秩父の街と自然を舞台にしたロゲイニング、ソロ・チーム制、初心者歓迎

まとめ：オリエンテーリングは誰でも楽しめる！

オリエンテーリングは、頭も身体もフル活用する、達成感と楽しさが溢れるレクリエーションです。

普段はインドア派な人でも、声を掛けたらもしかしたら面白がって参加してもらえるかも？

ぜひ、一度参加してみてください！